站好。
接下来，黄雪依次继续介绍。
主教练、注册营养师、运动表现专家（力量）、运动表现专家（有氧）、运动表现专家（拳击）、运动医学博士、运动康复专家、心理干预专家。
以上，就是星火健身工作室为顾珩提供的顶级训练团队。
未来65天，他们将留在北春，全天候为顾珩提供服务。
黄雪依次将团队成员介绍完以后，她转头看向邹磊，向着对方示意道：“邹教练，接下来由你为顾董介绍一下，我们为顾董量身定制的训练方案吧。”
“好的。”
邹磊点了点头，然后从随身携带的背包里面，取出了一份大约半指厚的册子。
“顾董，这是我们连夜为您制定出来的训练方案。”
邹磊将方案双手递给顾珩：“因为时间比较紧张，这份训练方案有些细节，未来还有待改善。”
顾珩接过方案，便随意翻看了起来。
“顾董，我们为您制定的训练方案，总体分为三个阶段。”
“第一个阶段是适应期，预计时间为两周。”
“我们的目标是建立神经肌肉适应，降低运动损伤风险。”
顾珩边翻看方案，邹磊边为顾珩介绍着。
“第二个阶段是强化期，预计时间为五周。”
“我们的目标是最大化脂肪氧化，为您提升肌肉量。”
“第三个阶段则是冲刺期，预计时间为两周。”
“我们的目标是帮助您突破平台期，优化您的肌肉线条，确保您的体脂率稳定在15%以下。”
……
相比于邹磊介绍，顾珩手里面的方案，内容则更为详尽。
方案里面将每个阶段的目标，还有训练内容、训练日期、辅助补给、理疗计划、器械配置等诸多细节，全都初步罗列了出来。
其中，很多东西都是顾珩听都没听说过的。
譬如液压阻力训练器、全息投影动作捕捉系统、ems训练套装、气压循环治疗仪等等，听起来就有种不明觉厉的感觉。
顾珩看着眼前的方案，心里面不禁有些感慨。
如果自己在完成第一个挑战任务时，也有这样专业的训练团队做辅助，自己最后也不至于把自己练进医院里面去。
邹磊大概用15分钟时间，将他为顾珩量身定制的训练方案，向着顾珩简要讲解了一番。
“顾董，请问您觉得这个训练方案里面，有没有什么训练方式会让您感觉到不适吗？”
邹磊客气询问道：“如果有让您觉得不适