人带的碗有大有小，但她每次都是正好满满两勺，不多不少。很快，前面的队伍排完，轮到了韩易。
红澄澄的液体冒着热气，晃晃悠悠在碗里打转。
韩易吸了一口气，趁着热乎端起药汤，一饮而尽。
这药汤，不能细品，必须趁热喝，要是凉了，就会有一股子骚气味儿，也不知道是用了什么材料熬制的。
液体顺着食道进入胃部，很快，身体内部出现一阵阵的酥痒感。
“一鼓作气！”趁着药力还在，韩易决定今天将这锻体法彻底掌握。
他站在角落里，深深地吸了一口气，站直身体，双手胸前合十，缓缓下蹲。
随着腰胯的拉伸，渐渐的，胯部肌肉开始产生一阵撕裂感，但药汤马上发挥作用，舒缓肌肉。韩易忍着难受，继续下拉，手肘最后抵膝内侧，维持三息，才慢慢收功，变换姿势。
这种锻体法，说起来，和前世那所谓的瑜伽有一些类似地方，锻炼的都是局部小肌肉，或者是正常人根本想不到，也用不到的细微肌肉群。
在刚开始，韩易也就是只能做一个动作，而且调动很多日常用不到的小肌肉群，还会感到酸麻疼痛，不能持久。
不仅如此，这锻体法上记载的诀窍步骤也很怪，每一步，非要朝着用劲最艰难的地方发力，稍有不慎就会造成肌肉拉伤。
虽然他有乾阳功，回春特性激活后，劲力在断裂的小肌肉群处流转一遍，就能恢复，但是身体内部产生的疲惫感，却依然存在。这也是他用时两个多月，依旧没有掌握的重要原因。
其实说起来，韩易的锻体进度在整个外院中，并不慢，甚至属于中上层次。毕竟，这外院里，大多都是练着不同武学的散修，基本上是炼骨，炼血层次。
也有武师层次的，但不多。
而像韩易这般，能达到二劲武师的，在整个外院近百人中，也就是寥寥个位数而已。其他的，也就是刚突破武师而已。
主要是韩易太过于心急了，想要快点掌握真功锻体法，他也必须这么着急。
没办法，身上钱不够了，再这样靠下去，他是真得吃土了！
“双膝分开，略大于髋，意念集中，凝神静气，气旋太虚….....”韩易心中默念着口诀，摆出架势。
这是锻体法的最后一个动作，能够一口气做出，就算是初步掌握。
他双掌交叉，环扣向外，腰部向后，做出一个怪异扭曲的动作。咔嚓咔嚓。
体内骨骼连接处以及很多触碰不到的细小骨头，顿时发出不堪重负的声音。