个半小时以内。”楚风笑着说道。
“啊。”对面三十个青年顿时一个个面色发苦。
一圈六七十公里，两个半小时内完成，这跑步的速度基本上就是每秒七八米了。
这个已经是普通人全速奔跑的速度了，普通人维持半分钟估计就吃不消了，而他们竟然要维持这种速度两个半小时。
不过众人虽然面色发苦，但是却没有一个人反对的，相反，楚风明显看到众人眼睛里都闪烁着坚毅的光芒。
“接下来，我们进行其他训练。”楚风带着众人朝着城楼的另一边走去。
楚城的城楼高一百米，宽度或者说是厚度，也达到了三十米，用来做训练场也不算拥挤。
而早在数天前，楚风边已经让明鹰准备了许多训练器材。
比如，一些巨大的圆滚木，攀岩、吊绳、平衡木，还有水坑、泥地，甚至楚风还让人在城楼顶上挖了一条五百多米的池子。
“接下来还是体能训练，首先是五公里极速跑，从这里以最快速度冲刺，到终点之后不许休息，立刻进行平衡木训练。”
“随即进行攀岩训练，然后在进行力量训练，也就是扛着原木奔跑一千米。”
楚风快速说道，一一介绍着给大家准备好的训练器材。
这些器材，基本上都是按照特种兵的训练模拟了，只是强度更大，要求更高了。
“在这里，你们不需要担心受伤，甚至什么都不需要担心，你们要做的只有一件事，那就是训练！”
“每隔一个小时，我会让明鹰教官给你们服用超级圣水。”
“你们没有听错，就是可以治疗尸毒的超级圣水，很珍贵，但是为了天神工程，这些都值得。”
众人闻言顿时都是目光大亮，一个个呼吸都急促了起来。
“现在，开始训练！”楚风大吼一声，第一个冲了出去。
他准备跟这些青年一起训练，因为他发现纯粹的肉身训练，对身体进化十分有好处。
最终，经过一整天的训练后，所有人都是精疲力竭瘫坐在城楼上。
灵泉虽然能够帮助恢复身体，但是精神上的疲惫却无法缓解，此时所有人都是感觉有些扛不住了。
“好了，今天的训练就到这里吧。”伴随着楚风一声令下，众人都是欢呼起来。
“那么……进行最后一次绕城跑吧。”楚风笑着说道。
瞬间，所有人都是面色发苦，不过随着有人大喝一声“兄弟们，跑”，所有人都是动了起来。
两个多小时后，天色已经完全昏暗了下来，众