没有训练了，各方面素质都有所下降，必须要尽快补回来。
邱澜一直训练到晚上天黑，注射完控制实力增长的药物，邱澜从浴室出来，换了一声衣服，再次来到了天藏剑阁。
服务行业一般没有固定的下班时间，朝九晚五是非常少的一部分人的作息时间，大部分人，并没有明确的作息。
下午5点过后的天藏剑阁俱乐部正常开业，不过上班的人已经换了一批，巧的是，上次给邱澜坐登记的妹子还在。
不过就是见过邱澜，并且对邱澜很有好感的她，也是在邱澜再次报出名字的时候，才想起邱澜是谁。
迎宾的妹子手写完邱澜的名字，还有些不好意思：“那个，没你写的好看。”
哪怕回去已经练习很多遍了，但依旧写不出但是邱澜那两个字的韵味，甚至越看，越能感觉到相差越远。
“对于没有美术功底的人，已经十分不错了。”邱澜赞道。
“是吗？”妹子很开心，不过还是谦虚道，“我最近有在学习这一方面，才发现原来手写字有这么多讲究，别说字迹好看，我离能被认出来，都还有好大一截距离。”
“写多就好了，”邱澜安慰道，“我们学美术也是，刚开始画出来的东西，别说好看了，根本没人能认出来。”
和妹子聊了几句，邱澜也办理了天藏剑阁俱乐部的年费会员。
办理了会员之后，天藏剑阁大部分的课程都可以免费学习，还有教练一对一引领入门。
不过所学的东西，基本上和联邦的体术没有什么区别。
有精神力的人还是太少了，大多数人想学武，主要还是从联邦基础炼体术开始学起。
联邦基础炼体术分：幼儿炼体术，少年炼体术，成年炼体术。总共36套，能够按照要求全部练完，不说增加多少实力，至少能强身健体。
如果有毅力，或是对自己要求比较高的，光靠着36套基础炼体术，不是不能升级为g的。只不过大多人，对联邦免费提供的基础炼体术，不是很能看得上。
炼体术和课间操一样，是每个孩子小时候都要学的东西，甚至是每年期末考试，必考的科目，所以联邦的每个人，对基础炼体术都已经做到倒背如流的地步，却很少有人能在成年之后，继续日复一日的，重复这些训练动作。
小的时候不懂事，长大之后就会慢慢明白，无论他们怎样的练习，这些炼体术也不会带他们走进，他们根本去不了的世界。
如果有人对练武这一块感兴趣，反而会花钱去找一些华而不实的武馆和俱乐部，用他