是长肌肉快了。而是练线条了。
如果是减脂肪，那就要轻重量，快推举，要推8旧组，而且每组至少要推万个。
柳莹和柳怡是女孩子，当然不会练大块肌肉，所以她们俩无论是练什么器械，都是每组最少做刃次，连推旧组，每组间隔不过的秒。第一组也是热身，不同的是她们俩是用田公斤的重量热身，看着这姐妹俩轻松了推了刃次。
现在这些男警嚓们最关心的，是第二组卧推，姐妹俩会选用什么重量？如果第一组真是热身。那么就算是要减脂肪，第二组也至少应该增加公斤才对。
柳莹和柳怡这时已经起身了。老齐和周警官急忙凑上来：“我们帮你们加重量，你们说加多少就行了！”
柳鳖怕妹妹逞强乱来，急忙抢先说：“加到凶公斤吧，这个重量也差不多了！”
其实这个重量还是热身重量，冬季气温低，多做一组热身也很正常，不过这个旧o公斤，可把众人吓坏了，这已经是男警察们平时练的重量了，人家用这个重量快推减脂？这姐俩不会是诚心来踩人的吧？
第二组四公斤，还是快推刃次，姐俩这才感觉身体稍稍有点热度了，这次柳怡不等姐姐说话，直接就告诉周警官。
“麻烦你，加到田公斤吧！”
“坠公斤！”周警官感觉有点晕，这他吗的可是练习深蹲的重量，卧推坠公斤，几乎快到男子记录了吧？
看到柳家姐妹轻松的抓起坠公斤重的扛铃，孙绍伟和在场所有的男警嚓心中都觉悟了，今天这帮大老爷们，是被这两姐妹踩到脸上了，可是现在就算明知道让人家踩了，强烈的好奇心还是驱使他们要看下。
反正也是被踩到脸上了，还不如看个。痛快，先满足一下好奇心，也算是找回一点平衡了！
柳董和柳怡也真没让这帮大男人失望，用田公斤的重量，连推了三组，一直到了第六组，才把重量加到助公斤，然后就用这个重量，推完了最后的五组。
练完推举，姐妹俩又按照专业练习计划”练了二头肌、三头肌和腰肌，这才和小刘小李去洗淋浴了。
十八处这些大男人看到这个时候，几乎就要疯了，看看人家这姐妹俩，推了这么大的重量。结果才刚刚出了一点汗，也不见如何疲劳。
齐警官是最受打击的一个。因为平时在十八处，他是号称推举第一的猛男，他最大的卧推重量才力公斤,现在他是最出头丧气的一个了。
“处长，我感觉我真是没脸活了，这两个丫头”也太变态了
一直到吃中午饭的时候，十八处这些大男人们