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也只有像王禅这样，内外兼修，先练得拳法，几乎大成，再转而求道，以他山之石攻玉，才能融合两道精华，提升自身的根本。别人便是练了，要是拳法不到境界，也是不行，反到是浪费时间，白白折损了自家性命。
就仿佛是一口神兵利器却交给了一个三岁小儿来用，他连拿都拿不稳，杀人不成，反到容易伤了自己。根本就不配套。
王禅这横炼功夫共有易筋，锻骨，换血，练髓四重境界，每炼成一重便有一种特殊的打法力道，如是第一重易筋，便是练通周身皮毛，拉伸大筋增长气力，打出的力道便是一串鞭的透骨劲儿，属于是纯粹的外家功夫，刚猛暴烈。
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而第二重的锻骨，就是刚才他用出来的内爆阴劲儿，出手无声，触之则爆，而且是从里往外那么的爆炸开来，功力越高，就越能控制力道和时间，端的是阴毒无比，到了这一步就已经是由外而内的内家真劲了。
临下虎头岭的时候，王禅曾经在关帝庙里试过一次，那一次他还不能收发由心，所以力道不均，碎裂石块，也不均匀，大的大小的小，但这一次他一掌拍出去，内家劲力凝而不散，连精铁铸成的铁桩都能爆成铁屑。可见他这一步锻骨的功夫已经走到了大成境界。紧接着就可以着手换血了。
“书记载，只要我易筋锻骨大成之后，贯通全身经脉，使得周身真劲儿鼓动如珠，川流不息，就能以自身真气激发五脏潜能，令肝脏重新萌发出强大的造血功能，与心一体，把浑身血脉全都置换一遍。使得血脉可以更好的匹配先天气机，一旦大功告成，则内外合一，精气血肉相互纠缠，再也不分彼此，真劲儿环绕之下人身如同龙柱，有双龙绕住，盘龙在身之功，举手头足间自然萌发无穷巨力，无可抵挡，这等功夫，要是放在古代便是如同楚霸王，李元霸和李存孝一般的绝世猛将，万夫不当其勇！”
身形朝前又是一扑，两只手掌，一网一柔，先后按在另外两根精铁大桩上，瞬时间，一根铁桩，连根拔起，轰隆一声飞出丰几米外，被他一掌拍出半寸深的一个手印。
过不多时，等他转身回来，另夕小一根这才如同最开始的那一根一样，自内而外，轰然暴裂，从手掌碰触所在拦腰炸开。
如今他锻骨的功夫练到数峰，就已经是相当于一个练了一辈内家拳法的武道大师，当然是劲力随心，要才就才，要柔就柔。
王禅笑了笑，看了看自己的两只手掌，忽然想起来张道成老道几十年贴身带着三卷《黄庭经》，难怪快到七十岁了，还是一事无成，只